Faut-il cambrer le dos ?

Pour les individus n'ayant pas de pathologie vertébrale, cambrer le dos au cours d'un exercice ne comporte pas de risque. Au contraire, avec des mouvement s comme le SQUAT et le Soulevé de TERRE où le rachis à tendance à s’arrondir, cambrer son dos peu prévenir l'apparition de blessures.

Cependant, chez certaines personnes, cambrer les dos au cours d'un exercice peut s'avérer très dangereux.

_Chez les individus souffrant d'une spondylolyse congénitale (absence de soudure de l'arc vertébral) la mise en extension du rachis lombaire peut entraîner un glissement de la vertèbre (spondylolystèse) pouvant venir compresser gravement les éléments nerveux (ce qui entraîne une sciatique);

_Chez les individus n'ayant pas fini leur croissance ou étant atteints d'une déminéralisation due a l'âge (ostéoporose), la mise en extension du rachis lombaire peut entraîner une spondylolyse par fracture de l'arc vertébral. Le système de fixation postérieur d'une vertèbre ayant été cassé , celle-ci peut glisser et venir compresser le système nerveux qui entraîne une sciatique.