Prêts? partez. En route vers la forme

Notre corps est un véritable petit chef d'oeuvre constitué de muscle, tendons et de nerfs, conçu à la base pour s'activer beaucoup et régulièrement. Cette mécanique humaine à optimisé ses capacités au fur et à mesure de l'évolution pour assurer la vie et la survie de l'homme en tant que chasseur.

L'âge de pierre est révolu. Nous sommes nombreux à passer le plus clair de notre temps en position assise, Au bureau et dans les transports "tous", et nous pouvons parfois percevoir le corps comme un BOULET. En bref, nous sommes continuellement occupés mentalement, conséquence notre enveloppe physique est privée d'activité. Or Nous ne pouvons pas nous déprogrammer en quelques décennies (génome) ce qui implique que nous sommes contraints de faire travailler notre corps (muscles) si nous ne voulons pas le laisser s'atrophier complètement.

Les 10 plus Pour bouger

1. Plus responsable: ce fixer des objectifs et les atteindres
2. Plus performant: maîtrise de soi
3. plus inventif: l'activité physique augmente le taux des hormones qui axéllèrent le flux des idée.
4. Plus dans le coup
5. Plus équilibré: pas d'effet yo yo
6. Plus enjoué: lutte contre la dépression
7. Plus reposé: on dors mieux
8. Plus résistant: Le système immunitaire est renforcé
9. Plus robuste: Meilleur posture, moins de pression sur les disques intervertébraux
10. Plus séduisant: estime de soi renforcé , la confiance règne.